MISE À JOUR à compter du 21 mai : e défi On bouge pour les jeunes 2025 est terminé. Merci! En seulement deux semaines, vous nous avez aidés à réaliser nos objectifs! Nous avons, en compagnie de 1 017 personnes en mouvement, fait plus de 100 millions de pas et amassé plus de 141 000 $ à l’appui des jeunes d’ici!
Soyez parmi les premières personnes à obtenir les informations sur le défi de 2026 en vous
Continuez d’appuyer les jeunes de votre quartier en
Instructions pour s'inscrire et pour utiliser l'application
Des pas et des fonds pour une bonne cause!
Joignez-vous au défi On bouge pour les jeunes, qui aura lieu du 1er au 15 mai 2025, au profit de Centraide Outaouais et Centraide de l’Est de l’Ontario!
Chaque pas effectué dans le cadre de ce défi d’activité physique gratuit sensibilise la population et appuie les enfants les plus vulnérables de votre quartier. Cette année, nous vous offrons la possibilité de mener une campagne de collecte de fonds.
Nos généreux commanditaires se sont fixés pour objectif d’amasser plus de 100 000 $ pour aider les enfants à réussir. Mieux encore : ils vous mettent au défi de recueillir 50 000 $ de plus, pour un total de 150 000 $ au profit des jeunes de notre région, et de faire 150 000 000 pas en compagnie de 1 500 personnes en mouvement!
Vous pourrez vous inscrire pour l’événement de 2025 prochainement!
C’est simple comme bonjour!
ÉTAPE 2
Faites le suivi de vos pas en reliant votre dispositif de suivi à l’application ou en saisissant vos données manuellement. Vélo, danse, jardinage, sports… bougez comme vous le voulez!
ÉTAPE 3
Fixez-vous un objectif personnel ou d’équipe qui saura non seulement vous motiver à bouger, mais aussi à réaliser le nôtre!
ÉTAPE 4
Le saviez-vous? Vous pouvez amasser des fonds cette année! Vous n’avez qu’à créer une page de collecte de fonds personnelle ou d’équipe avec un objectif de 250 $ et à inviter vos proches, votre famille, vos collègues et les membres de vos réseaux sociaux à appuyer cette cause qui vous tient à cœur avant la fin du défi. Mieux encore : vous pourriez remporter de superbes prix!
Suivi des pas dans l’application.
- Scannez le code QR avec votre appareil mobile pour télécharger l’application gratuite MoveSpring à partir de l’App Store ou de Google Play. Vous n’avez pas de téléphone intelligent? Songez à vous inscrire en ligne!
- Cliquez sur « Sign Up » et saisissez le code « uw-centraide », ou inscrivez-vous étape par étape pour créer un compte.
- Joignez-vous au défi « Move / On bouge 2025 ».
- Vous pouvez créer une équipe ou vous joindre à celle de quelqu’un, ou même participer en solo, en vous inscrivant à l’équipe « Solo Steppers » (« Les as de la marche en solo »).
CONSEIL : Vos collègues et vous créez une équipe? Songez à un jeu de mots avec le nom de votre organisation!
- Synchronisez votre dispositif de suivi (FitBit, Apple Watch, téléphone mobile, autres) à l’application MoveSpring pour enregistrer automatiquement vos pas et faire le suivi de votre progrès. Vous pouvez également choisir de saisir vos pas manuellement.
- Acceptez les notifications pour obtenir les mises à jour.
Besoin d’aide? Consultez notre FAQ.
Tête du classement, gros prix.
On se sent bien lorsqu’on bouge et qu’on donne en retour! Saviez-vous que vous aviez aussi la possibilité de remporter les superbes prix suivants?*
- Inscription hâtive – Inscrivez-vous avant le 15 avril 2025 pour courir la chance de gagner 1 des 3 manteaux du Running Room!
- Prix de la star des médias sociaux – Partagez une photo ou une vidéo sur les médias sociaux de vous avec les articles de lancement de la collecte de fonds #OnBouge2025; vous les aurez reçus après avoir amassé 30 $. Vous (votre lieu de travail ou une cause qui vous tient à cœur) pourriez être mis en vedette dans notre bulletin d’information Centraide, lu par plus de 30 000 personnes!
- Plus de pas les samedis – Combien de pas pouvez-vous faire en un samedi? Les individus qui auront fait le plus de pas les 3 et 10 mai recevront chacun 2 billets pour Shelley Conducts Zarathustra, au Centre national des Arts.
- Tête du classement individuel – Faites, en moyenne, le plus de pas en solo! La personne qui aura fait le plus de pas d’ici le 15 mai gagnera 2 billets pour une expérience dans un bar Tiki flottant de Palapa Tours.
- Tête du classement d’équipe – Faites, en moyenne, le plus de pas en équipe! L’équipe qui aura fait le plus de pas d’ici le 15 mai gagnera 6 billets pour une expérience hors du commun à la marche hantée d’Ottawa!
Donnez ou amassez des fonds pour avoir un effet encore plus important dans la vie des enfants et vous pourriez remporter une trousse de départ On bouge pour les jeunes exclusive et bien d’autres prix!
* Règlement du concours et des prix | Une équipe doit être composée d’au moins deux (2) personnes pour avoir la chance de remporter un prix d’équipe.